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Você não precisa descobrir da pior forma que seu corpo ainda não estava preparado para as pontas.
A maioria das bailarinas acredita que basta fazer mais aulas de ballet ou comprar a sapatilha certa para evoluir.
Mas a verdade é outra.
A aula ensina a técnica.
O seu corpo precisa estar preparado para executá-la.
E quando essa preparação não acontece...
o tornozelo perde estabilidade;
a bailarina fica "na rampa";
aparecem dores que pareciam "normais";
o risco de lesões aumenta;
e a evolução demora muito mais do que deveria.
Assista ao vídeo abaixo e descubra como preparar seu corpo antes das pontas pode mudar completamente a sua evolução 👇
Talvez você esteja vivendo uma dessas situações...
- Sua meia-ponta ainda é baixa
- Você treme quando sobe na meia-ponta
- Seu tornozelo cai para dentro ou para fora
- Você sente nos pés ou tornozelos dores depois das aulas
- Tem medo de começar nas pontas e se lesionar
- Já começou nas pontas... mas sente que não evolui ou está sofrendo.
Se você respondeu "sim" para qualquer uma delas...
O problema provavelmente não é falta de dedicação.
É falta da preparação certa.
Existe um erro muito comum ensinado no ballet:
Acreditar que idade ou tempo de aula = preparo para ponta.
Mas a verdade é que subir nas pontas exige critérios muito mais específicos e que raramente são trabalhados em sala de aula!
Por isso nasceu a Tríade das Pontas dos Sonhos, método do Treinamento FisioDance Pré-Ponta.
Que combina três pilares fundamentais:
-
Técnica correta de ballet:
Ajustes técnicos que permitem subir nas pontas com alinhamento e controle.
-
Condicionamento específico:
Exercícios direcionados para:
Pés • tornozelos • core • joelhos • quadril
Tudo baseado em fisioterapia esportiva aplicada ao ballet.
-
Comunidade:
Através dela você tem suporte real com uma Fisioterapeuta esportiva e professora pra tirar dúvidas;
Informações sobre fitting, sapatilhas de pontas e cuidados com os pés, além da troca com bailarina de diversas partes do mundo.
Quando esses três pilares trabalham juntos, a evolução acontece muito mais rápido e com segurança.
- Exercícios práticos, efetivos e de fácil aplicação com duração média de 45 minutos por treino podendo ser realizado de 2 a 3x por semana.
- Aulas gravadas e direto ao ponto
- Contéudo direcionado e com foco no resultado final
- Área de membros de fácil utilização
- Grupo de suporte e networking no Whats app
O FisioDance Pré-Ponta é um Treinamento online com aulas gravadas, que você pode fazer no seu ritmo.
- Obrigatório pra quem vai iniciar o uso das sapatilhas de ponta e quer fazer isso sem sofrimento e de forma segura
- Perfeito para já usar sapatilhas de ponta mas quer evoluir nos resultados e dançar sem lesões
Quem já aplicou o
FisioDance Pré-ponta teve esses resultado:
A Patrícia conseguiu ter uma meia ponta mais alta com o nosso método!
A Juliana conseguiu voltar a dançar sem sofrimento pós lesão no tornozelo
A Gabriela que saiu de uma pé sem força e despreparado para um pé super forte!
A Júlia começou o FisioDance Pré-ponta e e conseguiu iniciar o uso das pontas sem dor aos 61 anos
Veja o que acontece quando uma bailarina dança nas pontas SEM preparo extra aula:
Esse é um recorte da anamnese de uma das minhas pacientes com lesão em pés e tornozelo!
Em sua maioria são adolescentes e adultas que começaram nas pontas após fazerem APENAS AULAS DE BALLET!
Resultado: edema ósseo, fascite, tendinites, entorses e lesões por sobrecarga!
Agora assista ao vídeo da Larissa e veja como o FisioDance Pré-ponta pode ajudar quem já está lesionada!
Ela parou de sentir as dores das lesões em pés e tornozelos e voltou a fazer fouetté nas pontas!
Ela parou de sentir as dores das lesões em pés e tornozelos e voltou a fazer fouetté nas pontas!
Agora assista ao vídeo da Larissa e veja como o FisioDance Pré-ponta pode ajudar quem já está lesionada!
Bônus que você adquire entrando hoje para o FisioDance Pré-ponta:
Aula de iniciação às pontas com a Camilla Vincenti. Aqui você iniciará seu trabalho de pontas com excelência;
Aula de iniciação às pontas com a Lygia Armbrust. Aqui você iniciará seu trabalho de pontas com excelência;
Aula de Pontas na Barra com a Marina Mompean. Aqui você terá correções precisas de movimentos na barra;
Aula de Pontas no Centro com a Camilla Vincenti pra quem já está em um nível mais avançado!
Aula com a Podóloga Cláudia Cesarina direcionada para bailarinas, sobre cuidado com os pés e unhas pra você evitar bolhas, frieiras e lesões na pele.
Aula sobre fitting e sapatilhas de ponta com a Laura Burity pra você entender como funciona o processo de escolha da sapatilha correta.
RESUMINDO:
HOJE VOCÊ VAI GARANTIR:
1 ano de acesso ao nosso Método FisioDance para pés e tornozelos divididos em módulos super organizados e ordenados para facilitar sua execução e otimizar seus resultados!
Você terá acesso a um plano específico e direcionado e não a exercícios soltos!
- Comunidade de bailarinas de diversas partes do mundo no whats app
- Suporte no whats app com Andresa e Equipe por 1 ano
- Aula de iniciação às pontas com a Camilla Vincenti
- Aula de iniciação às pontas com a Lygia Armbrust
- Aula técnica de pontas com a Marina Mompeam
- Aula de pontas no centro com a Camilla Vincenti
- Aula sobre Fitting e sapatilhas de pontas com a Laura Burity
- Aula com a podóloga Cláudia Cesarina sobre cuidado com os pés
- Módulo bônus de CORE, joelho e quadril
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ACESSO IMEDIATO – ACESSO E SUPORTE POR 1 ANO
7 DIAS DE GARANTIA
+ de 2000 bailarinas já acessaram a nossa metodologia em mais de 19 países
FAQ - Perguntas frequentes
Quem é Andresa Lima?
@fisioandresalima
Andresa Lima é a profissional por trás de centenas de resultados de bailarinas em todos os estados brasileiros e mais de 19 países.
Em 2014 após 16 anos de ballet clássico e em seu primeiro ano como estagiária viu que apenas as aulas de ballet como a maior parte nós conhecemos, não são suficientes pra transformar bailarinas em bailarinas de alta-performance.
Desde então, decidiu que dedicaria sua carreira à transformação da performance e reabilitação de bailarinos. Se formou como bailarina pelo método da Royal Academy of Dance e iniciou a graduação em Fisioterapia.
Hoje, Andresa é Fisioterapeuta especializada em Fisioterapia Esportiva, especialista em Teleatendimento, Criadora do Método FisioDance e CEO do FisioDance Pré-Ponta, Comunidade FisioDance Performance, Comunidade Ballet em Alta Performance, Treinamento para Piruetas entre outros treinamentos.
Andresa é movida por resultados e a transformação dos seus alunos e pacientes é sempre o foco do seu trabalho.
